Come sentirsi bene con me stesso

Smetti di confrontarti con gli altri Proprio adesso!

Puoi passare ore a confrontarti con i tuoi amici, il figlio dei tuoi vicini, il fidanzato della tua ex e alla fine del giorno, sei ancora dove eri prima.
Confrontarsi con gli altri è come colpire il pulsante di autodistruzione luminoso-rosso quando si trova nella caccia ad alta velocità chiamata vita.

Come smettere di confrontare te stesso?
1) Comprendi che non puoi vincere quando confronti chiunque con qualcun altro , tanto meno tu contro gli altri.
Molte persone hanno qualcosa, non hai adesso.
Ogni mattina ti svegli, considerati fortunato. Ci sono milioni di persone con anomalie genetiche, malattie senza cura, disabilità senza aiuto in giro.
2) Confrontati con te stesso
Il tuo metro di giudizio dovrebbe essere Yesterday’s-You. Prova a tenere traccia di quanto hai migliorato in un giorno / settimana, non importa quanto piccolo sia il tuo successo e quanto minuscolo sia il miglioramento. Ogni piccolo piccolo conta. Uso WorkFlowy: organizza il tuo cervello.
3) Sii gentile con gli altri e te stesso.
Tratta tutti (compresi te stesso) con rispetto. Non giudicare le persone. Non sai quali difficoltà hanno dovuto affrontare per avere più successo di te. Né gli altri conoscono i tuoi problemi.

“Quando ti accontenti di essere semplicemente te stesso e non confrontare o competere, tutti ti rispettano.”
Lao Tzu

Spero che questi aiuti:
Evitare questa cosa importante potrebbe salvarti un sacco di autostima
Smettere di confrontare: un’alternativa alla competizione con le persone
La crudeltà straziante di paragonarsi agli altri
La vita è finita: smetti di confrontarti con gli altri

Penso che ti senti male per te perché pensi sempre in modo negativo. Per prima cosa devi sentirti bene con te stesso. Puoi scegliere di provare ciò che vuoi sentire. Può sembrare che i tuoi sentimenti siano dettati dalla situazione, ma questo non deve essere necessariamente il caso. Puoi decidere di trasformare la situazione in modo che sia in linea con i tuoi sentimenti e le tue aspettative. L’abbattimento è una parte più potente della tua vita e puoi prendere il controllo di quel potere. Puoi basare i tuoi sentimenti più su intenzioni interne che su influenze esterne. Non devi organizzare il mondo in un modo particolare solo per creare la sensazione desiderata. Invece, vai avanti, concedi il sentimento e lascia che il potere positivo di quella sensazione fluisca nel tuo mondo. Sentiti per scelta, non a caso. Scegli il tuo sentimento basato non su quello che è successo, ma sulla base di ciò che desideri fare con tutto ciò che ora è a tua disposizione. Hai il potere di rendere grande la vita, quindi senti quel potere. Senti le possibilità positive di adesso, e sperimenta te stesso portandoli alla vita. pensato che il compito sia di grande difficoltà, le capacità che portate sono ancora più grandi. Perché non solo c’è molto che puoi fare, puoi imparare e crescere per fare molto di più. Quando la situazione cambia, puoi adottare. Quando sorge un nuovo problema, puoi scoprire nuove opportunità che ne derivano. Puoi invocare la saggezza che diventa più ampia con ogni nuova esperienza. Puoi ascoltare il tuo cuore, dove c’è una verità preziosa che va oltre ciò che la tua mente può spiegare.
Pensa ai tuoi problemi e analizzali su come puoi risolverli. ti senti timido a parlare con le persone e poi leggi il libro ” Come sentirti sicuro ” di Leil Lowndes. Leggi il libro e trovi la soluzione per i tuoi problemi. Non ti piace la tua personalità, quindi leggi libri sullo sviluppo della personalità e cerca di migliorare te stesso. Ci sono molti libri sullo sviluppo della personalità che puoi leggerli e cambiare secondo loro. C’è una soluzione per ogni problema, basta pensare e analizzare il problema e poi risolvere il problema. La nostra più grande debolezza sta nel rinunciare. Il modo più sicuro per riuscire è sempre provare ancora una volta.

Alcuni giorni sono meglio di altri. In quei giorni che vanno meno bene, di solito finiamo per essere duri con noi stessi. Ecco alcuni strumenti per evitare di farlo.

1. Continua. Non lasciare che i cambiamenti della vita ti buttino fuori strada, ma ricorda che le circostanze più attenuanti sono temporanee. Ottieni più chiarezza restando sul percorso e incanalando la tua energia in una direzione positiva.

2. Fidati di te stesso. Credi nelle tue risorse interiori, non importa cosa, e crescerai dall’esperienza. Credo che le risposte di solito siano all’interno e tu sei probabilmente abbastanza intelligente da capire cosa devi fare. Concediti un po ‘di tempo e abbi pazienza.

3. Sii amico della vita. Ricorda che il mondo non è fuori per prenderti e non ti punisce. Lo fai per te. Imparare a concentrarsi su altre opportunità o in un’altra direzione può darti una prospettiva.

4. Guarda i tuoi pensieri. Il tuo pensiero non sarà mai positivo al 100%. Devi imparare a respingere i pensieri negativi e rimanere aperto ad altre idee che ti aiuteranno a muoverti in una direzione positiva. Inizia a riconoscere i pensieri negativi e usa la mente per sedurli.

5. Evoca la forza che hai dentro. Impara ad accedere e indirizzare i tuoi punti di forza al bene più alto per tutti gli interessati. Credi che la tua forza e intelligenza possano aiutarti a gestire qualsiasi cosa. Ricorda che sei sopravvissuto peggio.

6. Impara ad amare te stesso. Non devi essere chi sei oggi, e la tua vita non è sceneggiata. Cambiare il modo in cui ti senti su di te significa creare una strategia, raccogliere alcuni nuovi strumenti e farti diventare la persona che vuoi essere. Un buon modo per iniziare è smettere di fare cose che fanno male.

7. Non voglio troppo . Il desiderio può essere un potente strumento motivante, ma volere qualcosa di troppo può essere molto doloroso e molto costoso, quindi non vivere oltre i tuoi mezzi o desiderare l’irraggiungibile. Cerca il tuo desiderio, ma mantieni la tua integrità.

8. Non essere insultato. È saggio essere spassionati nei commenti critici. La volontà dell’umano urta sempre le teste, ma considera la fonte, e se è il problema dell’altra persona, ignorala. Impara a rispondere invece di reagire e non mostrare la tua ira.

9. Riconoscere che la delusione è parte della vita. Anche le persone di maggior successo devono affrontare il disappunto, ma hanno imparato a usarlo per raggiungere il livello successivo di vita. Il trucco è elaborare i tuoi sentimenti, quindi prendere qualche tipo di azione.

10. Gestisci le tue paure . Superare la paura ti rende più forte, e avere un po ‘di paura può farti migliorare. Vuoi avere le farfalle; li vuoi solo volare in formazione. Aiuta a capire e ad ammettere le tue paure. Poi puoi prenderli a calci sul marciapiede.

Sentiti bene con te stesso, non importa cosa la vita porti. Sappi che ogni volta che ti svegli, hai un’altra possibilità di migliorare le cose. Non sprecarlo.

A dire il vero, la felicità non è l’assenza di problemi, ma la capacità di affrontarli. Immagina tutte le cose meravigliose che la tua mente potrebbe abbracciare se non fosse avvolto così strettamente attorno alle tue lotte. Guarda sempre quello che hai, invece di ciò che hai perso. Perché non è ciò che conta il mondo che ti toglie; è quello che fai con ciò che ti è rimasto.

Ecco alcuni promemoria per aiutarti a motivarti quando ne hai più bisogno:

# 1. Il dolore fa parte della crescita. A volte la vita chiude le porte perché è ora di andare avanti. E questa è una buona cosa perché spesso non ci trasferiremo a meno che le circostanze non ci costringano a farlo. Quando i tempi sono difficili, ricorda a te stesso che nessun dolore arriva senza uno scopo. Passa da ciò che ti ha ferito, ma non dimenticare mai ciò che ti ha insegnato. Solo perché stai lottando non significa che stai fallendo. Ogni grande successo richiede un certo tipo di lotta meritevole per arrivarci. Le cose buone richiedono tempo. Rimani paziente e rimani positivo. Tutto sta per venire insieme; forse non immediatamente, ma alla fine.

Ricorda che ci sono due tipi di dolore: dolore che fa male e dolore che ti cambia. Quando rotoli con la vita, invece di resistere, entrambi i tipi ti aiutano a crescere.

# 2. Tutto nella vita è temporaneo. Ogni volta che piove, smette di piovere. Ogni volta che ti ferisci, guarisci. Dopo l’oscurità c’è sempre luce – ti viene ricordata ogni mattina, ma spesso dimentichi, e invece scegli di credere che la notte durerà per sempre. Non lo farà. Niente dura per sempre.

Quindi se le cose vanno bene adesso, divertiti. Non durerà per sempre. Se le cose vanno male, non ti preoccupare perché non durerà per sempre. Solo perché la vita non è facile al momento, non significa che non puoi ridere. Solo perché qualcosa ti sta infastidendo, non significa che non puoi sorridere. Ogni momento ti dà un nuovo inizio e un nuovo finale. Hai una seconda possibilità, ogni secondo. Devi solo prenderlo e sfruttarlo al meglio. (Leggi l’ultima lezione.)

# 3. Preoccuparsi e lamentarsi non cambia nulla. Quelli che si lamentano di più, fanno il minimo. È sempre meglio tentare di fare qualcosa di grande e fallire piuttosto che tentare di non fare nulla e avere successo. Non è finita se hai perso; è finita quando non fai altro che lamentarti. Se credi in qualcosa, continua a provare. Non lasciare che le ombre del passato oscurino la soglia del tuo futuro. Spendere oggi lamentarsi di ieri non renderà domani più luminoso. Agire invece. Lascia che ciò che hai imparato migliori il modo in cui vivi. Fai un cambiamento e non guardare mai indietro.

E indipendentemente da ciò che accade nel lungo periodo, ricorda che la vera felicità comincia ad arrivare solo quando smetti di lamentarti dei tuoi problemi e inizi ad essere grato per tutti i problemi che non hai.

Quindi, originariamente l’ho chiesto come una mia domanda, ma grazie a Quora, ho rimosso la mia domanda e spostato tutto sotto questo. Bene, mi dispiace per l’OP qui che ho praticamente dirottato questa domanda.

Dettagli.

Sono introverso, timido e impacciato. L’inglese non è la mia lingua madre e sono sempre molto nervoso quando devo parlare con le persone. Oltre al dubbio su di me, penso ci sia anche una barriera culturale che mi rende più difficile fare amicizia.

La mia famiglia non vive negli Stati Uniti, ma anche se abbiamo un rapporto abbastanza buono (non così vicino ma molto più grave), c’è una cosa che non possiamo toccare – il mio orientamento sessuale. Sanno che sono lesbica e faccio finta che non sia mai successo.

Mi sono già laureato all’università e sto lavorando in un nuovo stato, vivendo da solo, quindi mi sento come se fosse ancora più difficile per me.

Non mi sento a mio agio con me stesso. Credo di aver bisogno di sostegno ma ho paura di far sapere agli altri che sono lesbica (non mi dispiaceva dire alle persone quando ero più giovane ma non più e temevo di essere giudicato a causa di un’esperienza molto spiacevole con la mia famiglia e parenti che una volta prendersi cura di me).

Sto anche attraversando una rottura (di una relazione di 4 anni) in questo momento, anche se questa è una buona decisione e quello che ho cercato di fare (un tipo geloso che non vuole che abbia degli amici), non aiuta il mio situazione.

Inoltre, ho cercato di cercare un nuovo lavoro e probabilmente non riesci a indovinare che non sono bravo nelle interviste che non ho praticamente mai superato le interviste telefoniche. La mia attuale posizione lavorativa è un po ‘correlata al mio campo di studi, ma l’azienda non è in buona forma. Anche se ho cercato di risolvere alcuni problemi e fornito qualche soluzione per alcuni dei nostri problemi a lungo termine, non mi sento molto apprezzato quando il mio capo ha detto a un collega che “Ricordo che è entrata così eccitata e non volevo per dirle che non era la nostra priorità “(ma la soluzione alternativa che ho fornito ha eliminato le ore di lavoro manuale e lo stiamo ancora utilizzando). Ho praticamente perso la mia passione qui.

Cerco di fare la cosa giusta. Cerco di mangiare bene. Provo ad esercitare. Faccio esami professionali e cerco sempre di imparare. Tuttavia, non vedo spesso il punto in cui vivo (no, non ucciderò myselft, semplicemente non vedrò un punto della mia vita).

È sempre più difficile mettermi al lavoro, fare esercizio fisico o fare la spesa (ritardo fino al punto in cui il mio frigorifero è vuoto). Voglio sapere cosa voglio, ma mi sento perso. Non mi sento nemmeno più triste, e il canto mi ha aiutato a sentirmi un po ‘meglio. Direi che mi sento vuoto.

Per favore fatemi sapere cosa ne pensate.

Queste sono le mie opinioni. Incoraggio le persone ad avere le proprie opinioni e ad applicarle nella vita.

Come ci si sente bene / felici / pacifici con se stessi?

Nel mondo ci sono 3 stati (stati mentali) in cui vivono le persone

  • Buono (lo stato mentale è buono). Sentirsi bene.
  • Cattivo (stato mentale / emozioni / pensieri sono cattivi). Si sente infelice.
  • Neutro (Mente non male o buono). Va bene può essere annoiato o pigro.

Questo è anche chiamato insegnamenti di Sanatana Dharma / Buddha. Nella filosofia indiana possono anche chiamarsi Guna (stati d’animo). Sono chiamati guna Tamsic, Rajasic e Satvic. Si prega di google loro se avete bisogno di ulteriori informazioni.

Ora come avere un buono stato d’animo se ci si sente bene / felici / in pace con se stessi?

Siamo un riflesso della nostra mente. Se la mente è di buon umore / stadio Satvico, ci si sente bene con se stesso.

Questo buono stato d’animo si ottiene rimuovendo le impurità / negatività della mente / pensieri (volontà malata) e riempiendo la mente di pensieri (di Satvic) puri di gentilezza, compassione, cura, gioia comprensiva e puro amore.

Contrariamente a ciò, se la tua mente è negativa con pensieri negativi di pensieri rajasici e tamasici, allora non sarai mai felice. Questi pensieri negativi sono la rabbia, l’odio, la cattiva volontà, l’animosità, l’amarezza, la tristezza, la depressione, la gelosia, l’ansia, la stanchezza e così via questa persona non si sentirà mai bene. La vita diventa miserabile.

Questo percorso di sentirsi bene è molto difficile da seguire. Sto cercando di seguire questa strada e nella misura in cui ho camminato fino a quel punto mi sento bene con me stesso.

Leggo, contemplo, medito sulla bontà e provo a praticare nella mia vita quotidiana.

Pratico la meditazione Vipassana come insegnata da Sri. SNGoenka che è un ritiro gratuito di 10 giorni. Questo mi ha aiutato a sentirmi bene con me stesso.

In altre parole, per coloro che vogliono essere buoni il mio suggerimento è leggere / ascoltare qualsiasi buon libro (qualsiasi libro religioso) trascorrere del tempo a contemplarlo, meditare e applicarlo nella vita.

Qualsiasi meditazione è utile.

Spiacente, questa è una risposta lunga. Questo è un vasto argomento.

I migliori auguri

Leggere libri!! Non 1 o 2 libri, ne letti almeno 100 su vari argomenti come storia, guerra, religione, cultura diversa e, soprattutto, sviluppo della personalità.

Unisciti ad alcuni gruppi sociali e incontra persone diverse.

Inizia a fare esercizio fisico e meditazione.

Ogni volta che senti ciò che hai spiegato sopra devi guardarti allo specchio e fare una domanda perché mi sento così?

Troverete la risposta se non discutete con i vostri amici se non siete ancora soddisfatti, probabilmente avete bisogno di un aiuto professionale.

Cambia idea, perché

Quello che pensi è ciò che sei.

  • Cerca di non odiare te stesso. Per archiviarlo, cerca di non odiare il tuo wholelife (il tuo corpo, la tua personalità, la tua abilità sociale). Va bene che non puoi amarlo ora .
  • Perché? Perché è solo il tuo stato ora . Puoi cambiare e migliorare per tutta la vita. La vita riguarda l’ apprendimento .

Molte persone sopravvalutano ciò che possono cambiare in un giorno e sottovalutano ciò che possono cambiare nella vita.

  • Non giudicare / confrontare la tua vita con il modo in cui gli altri o giudicati / confrontati. Come è il punto. Non puoi amare la tua vita ora, ma non giudicare / confrontarti .
  • Perché? Perché nessuno è in grado di giudicare o confrontare. Colui che giudica è colui che conosce l’ intera immagine della tua vita, il che significa … solo Dio.

Sei a questo punto della vita, ma non ti rende nulla.

  • Non mollare mai la tua vita. Non importa quanto ti senti male, non dare su.
  • Perché? Ti arrendi perché odi . Cerca di non odiare come accennato. È un circolo mentale.

Se ti arrendi, non avrai futuro. Se non lo fai, il tuo futuro ti ringrazierà.


Queste sono le parole che continuavo a ripetere a me stesso quando sono giù e mi odio. L’ho trovato utile e spero che sia così per te.

Sei la persona più adatta per essere te!

La tua altezza, il tuo colore i tuoi capelli non sei responsabile! Il tuo atteggiamento su te stesso sei l’unico responsabile! Sei uno scarafaggio? Una lucertola? Che dovresti sentirti così disgustato, anche se qualcuno di loro potesse rispondere, sarebbe orgoglioso di quello che sono!
1) La prima regola per essere felici è accettarsi come è dove è la base! Qui e ora.
2) Ti è stato dato un biglietto gratuito per un viaggio per scegliere qualsiasi destinazione e viaggiare. Come vorresti sentirti?
Immagina che la vita umana sia un grande viaggio e che la tua nascita sia un biglietto gratuito. Non hai progettato / scelto di nascere ma eccoti qui.
3) Impara ad essere veramente grato. Grazie ai tuoi genitori di averti dato alla luce.
4) Non confrontarti con nessuno. Se le persone ridono di te o ti fanno sentire a disagio riguardo al tuo sé fisico, ignori e si senta dispiaciuto per tale meschina mentalità! Se ridono si uniscono alle loro risate e apprezzano i veri commenti spiritosi.
5) Non sentirti mai ferito. Sono persone vergognose che ridono di qualcuno e non di qualcuno!
6) Basta lavorare, leggere e sviluppare qualsiasi hobby che può essere fatto da solo come sartoria, canto, pittura.
7) Ogni mattina guarda l’alba!
8) Se hai tempo nei fine settimana, vai in un orfanotrofio o in una baraccopoli e insegna ai diseredati!
9) Nella tua scuola primaria / superiore avresti imparato come i geni sono responsabili per il tuo corpo fisico, alcuni stupidi ridono dicono loro di dire qualcosa su di te che i tuoi antenati
10) Guardati allo specchio e prometti a te stesso che sarai gentile con te stesso prima e dopo! Ama tutto il tuo non solo odio il tuo corpo.
11) Attendo con ansia ogni giorno lascia che sia un capolavoro!
12) Tenere un diario e annotare bei pensieri, sentimenti, un buon comportamento e fare amicizia con persone sinceramente simpatiche. Guardati intorno sono in abbondanza! Ti voglio bene

  1. Prendi questo corso online (gratuito) dall’università di Carolina su Psicologia positiva, per conoscere la scienza della felicità e come metterne in pratica alcuni. Psicologia positiva
  2. Impara la meditazione consapevole, magari usando la struttura di un corso MBCT come questo: una guida pratica per trovare la pace in un mondo frenetico: Amazon.co.uk: Prof. Mark Williams, Dr Danny Penman: 9780749953089: Libri o questo Il rivoluzionario 8 programma settimanale per svuotare la mente e calmare la vita eBook: Michael Chaskalson: Amazon.co.uk: Kindle Store
  3. Inizia a prendere (più?) Esercizio. Questo aiuta a battere l’umore basso, e i miglioramenti che vedrai nel tuo corpo dopo un po ‘miglioreranno il tuo senso di realizzazione e l’immagine positiva del tuo corpo.
  1. Fai una lista di tratti positivi su di te. ENTRAMBI sia fisicamente che emotivamente

2. Mantieni un album delle tue foto preferite sul tuo telefono e scorrilo quando ti arrabbi (foto di te ridendo, belle, risultati, il tuo selfie con più Mi piace, cagnolini, citazioni cazzate, tramonti – tutto ciò che ti rende felice )

3. Dì una preghiera di gratitudine tutti i giorni !!! Questo è così importante per la mia felicità. Elenca le specifiche e concentrati sulla felicità con cui sei stato benedetto. Esempio: “Grazie per il mio”:

  • Salute (fisica, mentale, emotiva) (o una preghiera di guarigione)
  • Famiglia (dai il nome ai tuoi giocatori chiave)
  • Amici (dai il nome ai tuoi giocatori chiave)
  • Avventure (nominate quelle che sporgono)
  • Opportunità (nominare quelle che sporgono)
  • I soldi
  • Abbondanza
  • Quindi dì (all’Universo / Dio / Buddha / Allah ecc.) Per favore, fammi sapere come posso aiutarti

4. Crea un Dreambook / Vision Board delle immagini che desideri (lavoro, viaggi, social, risorse) e rendilo desktop e stampalo per la tua scrivania.

5. Lavoro: aggiorna il tuo curriculum (di solito i luoghi di servizio di lavoro lo fanno gratis- e aggiungi lavoro volontario o rimuovi le date se hai lacune). Quindi chiedi ” Riferimenti di carattere da amici, colleghi, insegnanti, capi e conserva tutti quei riferimenti luminosi in una cartella sul desktop per controllare quando sei giù. Quindi, allinearti con un grande reclutatore (Madre Google può aiutarti a localizzare una coppia nella tua zona) in modo da sentire sempre nuove opportunità / viaggi di carriera. La speranza fa meraviglie per sentirsi bene con te stesso

6. Trova uno scopo e buttati dentro. Questo ti aiuterà a trovare la tua tribù (gente simpatia). Puoi sempre fare volontariato con animali, rifugi, chiese, lgbt, salute mentale, ecc.)

7. Connettiti con la comunità : come Toastmasters (ci sono diversi gruppi per parlare in pubblico, commedie, dibattiti, pitching professionale, gruppi LGBT) o Church, o qualsiasi altra cosa su http://www.Meetup.com .

8. Prendi un Energy Drainer – come gruppi di corsa, nuoto, calcio ricreativo, skateboard / longboard, I LOVE boxing e yoga (disponibile anche su http://www.meetup.com )

9. Impara! Segui un corso online: potresti imparare qualsiasi abilità tu abbia mai sognato online (io uso http://www.Udemy.com ). Puoi seguire corsi di cucina, fitness, corsi di commedia, maglieria – QUALSIASI COSA

10. RESTO !! Allungati e ammollo prima di coricarti puoi controllare questo link per le opzioni di stiramento stampabili (non c’è bisogno di essere flessibili! Basta provare l’uscita generale) ci sono anche i video di YouTube. Poi ci sono sempre minerali da bagno, bombe da bagno, candele per il tè e una playlist rilassante che può aiutare a ripristinare il corpo in modalità relax, così ti svegli pronto a prendere a calci in culo.

11. RISATA! Vai a vedere uno spettacolo di commedie (anche al di fuori di Groupon) o vai su un microfono aperto (di solito gratuito) o partecipa a un grande spettacolo Netflix per distrarti dal tuo giorno per giorno, oppure segui un corso di commedia su http: // www .Udemy.com

12. MODIFICA LE LOCALITÀ . Prendi un bnb aereo (anche se è nella tua città) o puoi controllare Via Rail o qualsiasi altra cosa e pianificare una vacanza romantica per te / o tu ei tuoi migliori amici. (* Consiglio di sicurezza, di comunicare sempre a qualcuno le tue sedi) Puoi anche ottieni un nuovo Pic Display nei tuoi viaggi con PhotoTimer + (hai impostato l’app sul tuo cellulare, assicurati che nessuno sia in giro per prendere il tuo telefono, quindi posa per 10 foto) 😉

13. Crea una routine : inizia la pianificazione del pasto e fai in modo che la prima ora della giornata sia il meno possibile. Questo ti aiuterà a sentirti più in controllo, e mangiare bene fa miracoli per la salute fisica e mentale.

14. Mantra. Quando senti il ​​negativo parlare di sé che si insinua (succede al meglio di noi), devi affogarlo con un mantra. Ex. se stai pensando “Non lo farò mai … Perché mi rovino sempre … “Ho bisogno che tu lo metti insieme e ripeti questo mantra dei monaci tibetani” IO SONO PIÙ DI QUANTO APPARE, I POTENZIALI DI TUTTO IL MONDO SI RIPOSANO IN ME “tante volte quanto basta. O puoi freestyle (come me) e cantare incessantemente “IO SONO POTENTE, IO SONO BELLO, IO SONO INTELLIGENTE, IO SONO SANTO” e lo ripeto finché non ci credi. È importante ricostruire la tua auto-discussione in un linguaggio che potenzia che agisce come una cheerleader per noi per migliorare invece di ossessionare per essere un mortale / non essere perfetto. Facciamo a pezzi di altre persone tutte le volte, perché non siamo dannatamente noi !? Credimi, ne vali la pena. I mantra mi hanno salvato dal Corpo Dismorfea. L’auto-parola salva le vite.

Questo è semplicemente fuori di testa – ma la cosa più importante è iniziare con due di queste strategie. Implementali, quindi scegli altri due che vuoi provare. Non c’è bisogno di travolgerti. Crea una tempistica per il successo. Dì: Tra 30 giorni mi sentirò più felice, e proverò (PICK TWO) prima di queste cose, poi costruirò da lì.

Spero che questo possa essere d’aiuto!! Meriti di sentirti bene con te stesso

Il primo passo è iniziare onestamente ad amare te stesso. Questa è l’energia più potente che sperimenterai sulla Terra. Conoscerai e sentirai Amore quando ti sentirai a tuo agio con tutto il tuo giudizio inferiore e superiore su te stesso e verso gli altri.

Quindi condividi e amplierai l’esperienza oltre le diverse dimensioni. “Fuori dal mondo”, alcuni direbbero.

Una volta che hai una buona padronanza dell’amare te stesso, sappi che devi provare sentimenti per la Vita oltre i desideri. I desideri sono le cose che ti fanno desiderare di avere successo.

Hai bisogno di connetterti con le tue emozioni più profonde per liberarti dai piaceri materiali e fisici. Sfortunatamente, la paura del dolore ti tiene confinato. È difficile vedere oltre il dolore quando hai vissuto la tua intera vita basata sulla paura.

Uno dei tanti motivi per cui le persone hanno una bassa autostima è dovuto alle scelte sbagliate che fanno e quindi sperimentare le conseguenze negative della loro decisione senza avere la capacità di lasciarsi andare e regolare l’atteggiamento. Tendono a pensare umilmente al loro sistema di valori.

Uno dei modi migliori per sentirsi bene con te stesso è quello di fare più di ciò che ti fa sentire bene (meno la masturbazione, l’abuso di droghe, l’abuso di alcool, il trattamento negativo di altri e soprattutto le attività legate alla sintesi).

Se non sai cosa ti fa stare bene, allora è probabilmente una buona idea investire tempo in te stesso a scoprirlo. Il viaggio nella scoperta di sé è abbastanza sorprendente se lo permetti.

Prova a vedere le persone come partner piuttosto che come nemici. E ascolta attentamente il sussurro. Steven Spielberg riassume bene:

Sii te stesso. Nessuno è perfetto in questo mondo. Siamo nati per essere noi stessi, non perfetti. Va bene se non hai un grande corpo, hai un cuore grande!

5 piccoli consigli che seguo quando sono basso
1) Ridi di te stesso, è OK quando gli amici ti deridono, ridono. La cosa più difficile del mondo è ridere di se stessi.
2) Pianifica e realizza piccoli progetti. Piccolo come pulire il tuo guardaroba, lavorare a maglia la cover del tuo telefono. Questo migliora anche l’autoapprendimento e l’autostima!
3) Impara cose nuove! Impara almeno un nuovo argomento ogni settimana. Convalidalo facendo e insegnalo a un collega / amico.
4) Canta e registra te stesso. Ridi se è divertente, pubblica su Youtube se non è così!
5) Scrivi. Scrivi cose sui blog, scarabocchia nei diari. Scrivi il tuo cuore. Leggi le tue voci passate e senti quanto sei sciocco!

Alcune piccole cose sommano grandi nella vita. Non confrontare mai te stesso con nessuno e scoprirai che il mondo è un posto molto migliore per il divertimento di tutti!

Se ti senti suicida, è tempo di aiuto. Parla con i tuoi genitori e incontra uno psicanalista e uno psicologo. Potresti soffrire di depressione ed è importante per ottenere aiuto ora. Installa una linea di assistenza suicidio per favore se ti senti suicida.

Capisco che ti preoccupi molto e può essere una delle cause principali della tua depressione

Hai scritto che sei grasso, che forse è un sintomo di “mangiare emotivo”. Questo si vede anche nelle persone con depressione e ansia. Mangi perché ti fa sentire meglio?

Per favore vai a vedere uno strizzacervelli adesso. Hai bisogno di aiuto . Ero depresso e soffrivo di ansia e un giorno, quando mi sono sentito suicida, ho cercato aiuto e la mia vita ora è molto più veloce. Come te, ho perso qualcuno che amavo, il mio sogno che ho lavorato così duramente per molti anni si è rivelato futile e sì crisi finanziaria ecc.

Sei troppo giovane per gestirlo da solo. Credimi, lo so. Quindi cerca aiuto. Se non ti puoi permettere consigli e altre accuse, guarda prima uno psichiatra, fatti medicare. Anche gli ospedali del governo forniscono farmaci che funzionerebbero.

Voglio che tu abbia un compagno di stanza o trasferirti in un ostello. Vivere da solo può farti pensare molto e ti ruminare molto i tuoi pensieri che potrebbero alimentare la tua ansia e depressione. È importante stare con amici e familiari in questo momento. puoi vivere anche con estranei. Hai bisogno che le persone ti distraggano in questo momento.

Mi dispiace per la tua perdita . Spero che tu non abbia ancora affrontato la perdita di una persona cara. Lo attraversiamo tutti in qualche momento della vita. Quando ho perso qualcuno nella mia famiglia, è stato un duro colpo per me e mi ci sono voluti molti mesi per trovare la pace. Alla fine sarai in pace. Sento sempre che quelli che amiamo non ci abbandonano mai, vivono nei nostri ricordi e ci modellerebbero sempre in quello che saremo. Sii grato per la loro presenza nella loro vita.

Deve essere davvero difficile per te affrontare tutti i problemi contemporaneamente. Per quanto riguarda i papà, non è nelle tue mani e fuori dal tuo controllo. Tuo padre è un adulto e può affrontarlo. Se sei preoccupato per la tua istruzione, puoi ottenere prestiti e fare un lavoro a tempo parziale. quindi non pensare a cose che non puoi controllare. Fa peggiorare le cose.

Per quanto riguarda gli studi, puoi sempre scegliere un altro corso che ti piace. Ci sono molte opzioni e devi pensarci. Se ti piace la scienza, perché non puoi scegliere un corso di scienze in un college famoso? .. Puoi fare i tuoi maestri in quello che ti piace e la vita dare sempre un’altra opportunità. Devi pensare e puoi vedere un consulente di carriera per aiutarti. Ero scontento della mia laurea e i miei maestri erano fantastici. Puoi farlo anche in una nazione straniera. Alcuni sono anche economici.

Riguardo all’essere grasso – ero grasso e ho perso 20 kg, l’ho fatto da solo e l’ho fatto lentamente. Ogni volta che vado, la gente giudica la mia età per essere inferiore a quello che è. Riguarda il modo in cui ti vesti, il modo di parlare e il modo in cui ti porti. Sembra cambiato, puoi essere un salman khan se colpisci la palestra per alcuni mesi. Quindi hai tutto il tempo per cambiare le cose nella vita e puoi essere a dieta e dimagrire. Ne soffro e ho imparato a tenere sotto controllo i miei impulsi alimentari. Anche tu puoi

se hai bisogno di aiuto, non esitate a scrivermi. Se hai bisogno di un programma di dieta, o di alcune informazioni sugli strizzacervelli nella nostra località o su qualsiasi cosa relativa ad esso, posso aiutarti. Posso anche condividere alcuni articoli sull’ansia e sui modi comprovati per tenerlo sotto controllo.

Non sei solo !

Trova le cose che ti piacciono di te stesso, questo è un buon modo per sentirti bene con te stesso.

A mio parere, sentirsi bene con se stessi è in relazione con l’autostima e la fiducia.

Guardare i tuoi punti di forza è un ottimo modo per costruire queste cose.

Ad esempio, mi piace che io possa scrivere e che io possa far sentire meglio le persone se si sentono male. Le mie capacità mi fanno sentire bene con me stesso, poiché sento che mi dà valore.

Durante tutta la mia vita ho sempre avuto una bassa autostima, e molti terapeuti che ho visto mi hanno segnalato questo fatto sfortunato.

E così, ogni giorno cerco di trovare qualcosa che mi piace di me stesso, e sembra che stia lavorando per aiutarmi a sentirmi bene con me stesso.

All’inizio è difficile, ma alla fine andrà meglio.

Bene, per una persona che fa questo tipo di domande posso supporre che non sia un vero “sé” o che abbia bisogno di più sicurezza per essere lui.

Beh, prima di tutto;

1 – sii quello che vuoi essere, non quello che la società vuole che tu sia: non provare a soddisfare nessuno se non te stesso. Sii sincero e onesto con te stesso, non fingere te stesso o la tua velleità di piacere a nessuno o di essere quella PERSONA PIÙ COOLTA che piace a tutti.

2 – sii felice e libero da chi sei: sentiti felice di essere chi sei, di agire in modo libero e non fare per nessuno dare complimenti o essere semplicemente felice e soddisfatto e far sentire alle persone che hai quel potere che li fa sentire geloso che tu sia ciò che sei, non importa che cosa pensano di te o che ti giudichi.

3 – non lasciarti criticare o giudicare dalla gente: ricordati che le persone realiste non ti criticheranno mai per esserti comportato perché rispettano l’arte di essere onesti con te stesso senza paura che ti rispettino e apprezzino il valore che hai dato a te stesso, e quella libertà, nell’altra mano I perdenti e le persone stupide ti giudicheranno e ti criticheranno e non rispetteranno quella libertà che hai dato a te stesso, vogliono controllarti come una bambola e vogliono che tu ti comporti come loro vogliono e dove arrivano a quel punto e alla fine dicono: oh finalmente sei quello che sei. BUGIARDI , volevano solo che tu fossi quello che li accontenterebbe, quindi non essere una vittima delle loro stesse mani e chi sei e ricorda che trovi la vera felicità dentro di te, non importa quello che hai o non importa chi agisci.

Ricorda che vivi una volta, quindi non sprecare così la vita cercando di dimostrare che è sth.

Niente da dimostrare molto da migliorare.

🙂

Per sentirti bene con te stesso devi combattere con ciò che ti impedisce di sentirti bene.

Se pensi che i tuoi problemi ti impediscano di farlo … Poi, ecco un incidente che ti aiuterà a sentirti bene con te stesso.

Una volta, il Padre del Pensiero Positivo , Norman Vincent Peale stava per tenere un discorso in un auditorium riempito con una folla enorme. Prima di iniziare il discorso, fece una domanda al pubblico che se qualcuno avesse problemi nelle rispettate vite in modo da poter alzarti la mano Nessuno da questa enorme folla ha alzato la mano. Così ha chiesto davvero, non c’è nessuno con problemi? Continuando ulteriormente, ha risposto che quando mi stavo dirigendo qui la mattina, ho visto un posto di 200 persone con problemi nulli nelle loro vite. Tutti seduti lì erano scioccati ed era curioso di sapere quale posto. Rispose che ” quel posto è noto come crematorio

Ricorda sempre che non stai vivendo la tua vita se non hai problemi .

Se non ti senti ancora bene allora applica questa frase in un angolo della tua mente che,

Ne vali sempre la pena, perché Dio non crea mai qualcuno senza valore “.

Ho vissuto personalmente alcune delle tue esperienze. Sto ancora imparando e ho imparato molte cose. Nei giorni di scuola, mi sono trasformato da persona arrogante a persona tranquilla perché a volte stavo ferendo i sentimenti degli altri. Ho imparato a tacere. Al college, mi sono imbattuto in cretini che non potevo riconoscere come cretini in una volta. Dall’esperienza ho trovato il loro vero colore. Ma avevo già perso la fiducia nel trattare con le persone. Mi sentivo male con me stesso. Ero un perdente. Ho iniziato a pensare se qualcuno sarebbe diventato amico di me e per quale motivo ero. Ho avuto un problema con il mio occhio che pensavo mi avrebbe fatto perdere la vista di cui sono diventato più pessimista. La mia ragazza ha rotto con me probabilmente a causa del pessimismo. Lei era entrata in una nuova relazione. Questo è diventato ancora più drastico. Ho dovuto dimenticarla. Le persone a cui mi sono confidato per consolazione, hanno voltato le spalle. Ma poi, dopo profondi pensieri, mi sono reso conto: “Anche se accadessero le cose peggiori, non proverei a vivere? Non proverei a trovare una via d’uscita? Perché non posso combattere come un soldato?” Questo mi ha reso un po ‘forte. Dopo aver affrontato i fallimenti nella vita, si tenderà ad essere in grado di affrontare i fallimenti più fortemente e gestirli. Una persona che ha visto solo cose buone sarà sconcertata quando affronterà il fallimento. L’unica cosa buona dentro di me è quando sento che sto perdendo la mia fiducia, non vado a cercare di convincere la gente della bontà in me. Invece cerco di dimostrare a me stesso che sono decentemente buono e degno.
Mi sono immerso negli studi e nella musica. Anche quando ho lavorato per 9 ore, ho risparmiato tempo e preparato per GATE in meno di due mesi, ho partecipato a test e colloqui e sono entrato all’Indian Institute of Science. Ho insegnato musica ad un amico che gli ha dato la felicità. La mia autostima salì. Incontro ancora persone che cercano di svilire. Li perdono e li dimentico. Ho imparato che reagire provoca ripercussioni e rivalità. Se non reagisci e li lasci andare, allora prima dimostrerai a te stesso la bontà che c’è in te. In secondo luogo, le rivalità diminuiranno. I jerk rimarranno dei jerk finché non verranno colpiti da forze più grandi. Sarai una brava persona nel cuore. I miei occhi sono gestibili con specifiche e stabile.
È NECESSARIO DECIDERE ORA DI DIVENTARE BENE. NON DETERMINARLO AGLI ALTRI. MA SE STESSI. PROVA PER ESCLUDERE QUALSIASI COSA TI PU BR PORTARVI IN VITA. POTREBBE ESSERE NATO PER ESSERE UN ARTISTA. MA PER ASSICURARE CHE GUSTO POTRAI POTERE LAVORARE GIORNI E NOTTE PIATTI DI PULIZIA IN UN RISTORANTE. Basta andare avanti con la fede. NESSUNO È PERFETTO IN QUESTO MONDO. IL PERCORSO AL SUCCESSO NON È QUELLO CHE UNA PERSONA HA BISOGNO. È IL SENTIERO DELLA FELICITÀ E DELLA PACE !!

Per prima cosa dovresti avere una mente positiva.

Non confrontarti con gli altri perché probabilmente ci sono molti geni e persone intelligenti intorno a te, ovviamente dovremmo imparare una buona personalità e qualità da loro, non dimenticare che puoi essere il migliore.

Sii te stesso, migliora le tue conoscenze affidati a te stesso.

Comprendi te stesso, il tuo scopo è il tuo interesse più importante. Hai fatto quello che potevi. leggi alcuni libri o studia nuovi argomenti su te stesso. Osservati. Sii amichevole con tutti è fondamentale.

La vita arriva con tutti gli alti e bassi, ma la persona che supera tutti gli ostacoli senza lasciare la speranza e lo spirito guadagna tutto ciò che merita o forse più di quanto immaginerà di poter avere.

So che dare consigli qui è semplice, piuttosto che implementarlo in Real Life.

Ma credimi, se affronterai questo stadio con pazienza e positività nella tua mente e nel tuo cuore, diventerai una persona diversa e molto migliore della persona che sei ora.

Quando qualcosa di brutto accade con noi vuol dire anche che qualcosa di buono ci sta aspettando anche in anticipo e quando tutto ciò che è successo con Bad vuol dire che c’è molto di più buono da fare per noi, per cui dobbiamo solo passare quel palco con molto e molta determinazione, pazienza.

Quando la vita si abbassa allora significa chiaramente che la prossima volta salirà.

Credi in te stesso e abbi fede in Dio.

Forse tutto ciò è destinato a renderti persona che meriti o che dovresti diventare. Un forte e uno migliore.

Non deprimerti se non riesci a superare un esame, continua a provare, forse la prossima volta otterrai risultati migliori. E se ancora non riesci a liberarti di continuare a provare altrove, ma non si ferma mai o perde la speranza.

La vita finisce quando smettiamo di provare e perdiamo tutta la nostra speranza e probabilmente non vuoi finire così.

Immagino di non doverlo affrontare, affrontare tutti i problemi e sicuramente otterrai risultati migliori di quanto immaginati.

Quindi vai a prendere quello che vuoi piuttosto che perdere la speranza e pensare al suicidio.

La vita non ha tempo per essere triste e deprimersi. Quindi usa sempre tutto il tuo tempo, gli sforzi per ottenere ciò che vuoi.

Vai avanti Buona fortuna con te Vita. Io prego solo che Dio ti benedica con il meglio.

Ans Lascia da parte tutti quei pensieri suicidi.

Vai avanti. La vita è tutta una questione di andare avanti e accettare ciò che viene dopo.