Come rimanere spirituali mentre si è innamorati

Il mio cuore va a voi. Non ci sono molti sentimenti così forti o disorientanti quanto essere innamorati e può sicuramente aggiungere una nuova svolta alla meditazione.

Cosa significa per te essere spirituale? Forse, per non essere attaccato. Essere liberi dentro di te. Fare ciò che è giusto e in armonia con il tuo più alto potenziale.

L’amore è il potere che muove l’universo. Guarisce i cuori, trasforma le vite e giace dietro tutta l’arte veramente grande. Gli yogi dicono che anche la gravità, la legge che governa le attrazioni e i viaggi di atomi, molecole, pianeti e stelle, è un’espressione sul piano fisico della forza dell’amore.

“L’amore governa la corte, il campo, il boschetto;

E uomini sotto, e santi sopra;

Perché l’amore è il paradiso, e il paradiso è amore. ”

-Sir Walter Scott

Quindi, l’amore è importante. Il vero amore è disinteressato. Non c’è perché in quel tipo di amore: “Ti amo perché sei bella”, “… perché abbiamo così tanto in comune”, “… perché sei un così buon amico.” Il mio maestro spirituale, Yogananda, ha detto che l’amore romantico più puro si avvicina ad avere un amore perfetto per Dio. Non chiede nulla per se stesso, ma vuole solo dare.

Essere innamorati, però … è diverso. Di solito è solo un’attrazione, anche se può essere molto potente. Potrebbe venire da niente di più complicato del semplice essere intorno a una persona in particolare per troppo tempo. Ora, questo potrebbe non essere il tuo caso, e tu e questa persona potresti avere una connessione più profonda – ma vale la pena introspettarsi un po ‘e vedere quali sono i tuoi desideri in realtà.

Ho dovuto affrontare l’innamoramento di un numero imbarazzante di volte in cui ero un monaco, poiché ero più giovane e la mia situazione era tale che parlavo con donne ogni giorno. Forse alcune delle cose che ho imparato potrebbero esserti d’aiuto. Senza conoscere te o la tua situazione, non posso dire quale sia davvero la migliore, quindi scegli e scegli come ti sembra giusto.

In primo luogo, sappi che è difficile vedere dritto quando sei sotto l’influenza di una forte emozione. Essere innamorati a volte sembra giusto , ma può essere solo l’emozione a parlare. La vera sensazione intuitiva è calma. Penso che ci sia un lato dell’innamoramento che non sembra affatto giusto, è orribile. È doloroso, non è vero? “Quando posso essere di nuovo intorno a loro?”, Ecc. La mente è ossessionata.

La respirazione profonda può aiutare ad alleviare le forti emozioni. Prova la respirazione a conteggio uniforme: fai un respiro profondo fino a un conteggio di otto, quindi tieni premuto per un conteggio di otto, quindi espira allo stesso conteggio. Aumenta il tempo il più a lungo possibile mentre ti senti ancora a tuo agio: 12-12-12, 16-16-16 o 20-20-20. Molte persone trovano che l’esercizio sia utile come direzione per incanalare la loro energia, anche se devo confessare che non ho trovato questo per aiutare me stesso.

Dal momento che vuoi reindirizzare la tua energia, trova modi e attività per dirigere i tuoi pensieri lontano da questa persona. Trascorrere del tempo con altre persone. Nella Bhagavad Gita si dice: “La dimora mentale sugli oggetti dei sensi genera attrazione per loro”. Questa persona non è un oggetto, naturalmente, ma più pensi a loro e più tempo passi intorno a loro, più è probabile che tu cada in questa fossa emotiva e, come sai, può essere una ripida salita .

Infine, cerca di spiritualizzare l’attrazione che senti. Se preghi, offrilo in preghiera. Chiedere aiuto. Chiedi aiuto specificamente nella tua pratica di meditazione. Cerca di vedere il divino nell’altra persona – non nel senso di quanto siano meravigliosi, ma nel modo in cui Dio (o la Sorgente Divina, l’Energia Cosmica, Cristo, Krishna) agisce attraverso di loro e senza dubbio ti sta dando questa esperienza per alcuni ragionare. Potresti dirti qualcosa del tipo: “Tutta la bellezza viene da Dio”. Ciò può significare bellezza fisica e bellezza spirituale.

Detto questo, non è una situazione facile da trovare e l’azione più appropriata dipende da ciò che vuoi e da chi sei. Forse quello che devi imparare è essere calmo e resistere alla forza dell’attrazione; forse è troppo forte per fare qualcosa e il meglio che puoi fare è non identificarti con i tuoi sentimenti e il tuo comportamento. O forse hai bisogno di trovare una certa distanza da questa persona, per recuperare la tua energia.

Pensieri di separazione

Cerca di agire da un luogo di altruismo – non fare solo ciò che vuoi, ma sintonizzarti di più su ciò che è giusto per gli altri. Un altro modo per dire questo è: pensa a cosa puoi dare piuttosto che a ciò che puoi ricevere.

Credo che questo tipo di altruismo sia uno dei modi più sicuri per attirare il vero amore, sia nel nostro percorso spirituale che nelle nostre vite quotidiane.

Non sono sicuro di cosa intendessi esattamente per “rimanere spirituale”, presumo, intendevi essere calmo e composto, data questa situazione. Credo che qualsiasi pensiero acquisisca potere con attenzione rivolta ad esso. Più pensi a quella persona, più pensi di cadere / o non innamorarti di quella persona, più potenzia il tuo pensiero e continua a disturbare il tuo stato d’animo.

Invece di concentrarti sui modi per sbarazzarti di quella persona, che non fa altro che aggravare la situazione, cerca di farti coinvolgere in altre attività che ti appassionano e divertiti a fare, ad esempio, praticare sport, impegnarti in un servizio sociale, fare un giro con i tuoi amici o qualsiasi cosa ti coinvolga completamente.

L’idea è di tenere la mente occupata. Quei pensieri morirebbero di fame e alla fine svanirebbero, e senza nemmeno rendersene conto, quella persona non avrebbe più più importanza per te.

Spero che questo ti aiuti.

La meditazione ti insegnerà la capacità di lasciarsi andare ma proprio come si può andare in bicicletta non significa che devi sempre andare in bicicletta. L’idea alla base della meditazione è imparare a vivere senza dolore e sofferenza accettare la vita così com’è. Quindi sì, se desideri immergerti in un’esperienza puoi comunque a causa del controllo mentale non devi mai rimanere lì. Scoprirai che in entrambi i momenti belli e quelli brutti sarai in grado di pensare e vedere chiaramente e molto probabilmente il tuo amore sarà più con la ragione che la maggior parte. Quindi concediti di provare ciò che desideri semplicemente non lasciare che ti consumi totalmente. Questo è il percorso che ho scelto. Sii parte dell’esperienza ma non lasciare che l’esperienza sia te.

Mi dispiace ma non ho un modo migliore di metterlo.

Dal punto di vista della meditazione, e qui prendendo la prospettiva della meditazione occidentale di Insight / Vipassana, si rimane spirituali mentre si è innamorati osservando chiaramente ciò che sta accadendo.

Osserva il sentimento di amore per questa persona ogni volta che sorge. Resta con essa il più a lungo possibile, senza cercare di lavorare per farla cessare, non cercando di rafforzarla, ma osservala come un osservatore di una terza parte, come uno scienziato. Notate quando arriva, quando svanisce. Qual è questa sensazione di amore? È un pensiero? È una sensazione nel corpo? Una combinazione dei due? Questa sensazione è piacevole o spiacevole, a volte piacevole e altre volte sgradevole?

Se sei in grado di essere consapevole quando arriva il sentimento dell’amore e lo studia, sarà di grande intuizione. Questa è meditazione

Essere spirituali significa essere innamorati

Quando ami qualcuno, sei completamente presente. Vivi solo nel momento dell’amore. Non c’è altra cosa che possa infastidirti. Questo stato d’amore è anche uno stato spirituale.

Essere innamorati significa essere in spiritualità

In effetti, l’obiettivo ultimo della spiritualità è realizzare che siamo sempre amati dal Divino. Siamo in grado di ottenere ciò nel momento in cui amiamo tutti gli esseri incondizionatamente