Perché a volte non riesco a mostrare le emozioni correttamente?

Grazie per aver condiviso la tua domanda.

È piuttosto difficile rispondere in modo sensato, perché potrebbero esserci molte ragioni specifiche e non ci sono abbastanza informazioni per continuare a dire quello che potrebbero essere.

Tuttavia, posso ancora dirti alcune cose generali e indirizzarti verso alcune risorse che potrebbero essere utili per te.

PhD Jonice Webb ha scritto un grande libro intitolato Running on Empty che descrive il fenomeno della Childhood Emotional Neglect, o CEN, e porta 12 cause principali del perché questo può accadere.

In esecuzione su vuoto

Ti consiglio vivamente di prendere una copia di quel libro e vedere cosa inizia a suonare delle campane per te. (Il link che ti ho appena dato ha anche “cambio” di fogli e fogli su come sentire le tue emozioni).

In poche parole, ci sono molte ragioni diverse PERCHÉ un genitore non è valido o riconosce le emozioni dei propri figli, anche se sono altrimenti persone molto amorevoli e premurose.

A volte, potrebbe essere a causa di crisi familiari, lutti, gravi malattie, divorzi o per ragioni più complesse che coinvolgono genitori che non sono in contatto con le proprie emozioni o che (in un paio di casi) possono avere un disturbo della personalità che impedisce da empatia con il proprio figlio (o chiunque altro).

Quindi quel libro, e il sito web di Webb, all’indirizzo: runningonempty Resources and Information. è il primo punto di partenza.

Quindi, dai un’occhiata a questo post che parla di alexithymia, che è una condizione in cui a una persona mancano letteralmente le parole per descrivere ciò che sentono.

La buona notizia è che l’alexithymia è abbastanza facile da superare con un po ‘di tempo e fatica, e l’articolo, ed è il seguito, descrive esattamente come farlo.

Alexithymia – Quando non ci sono parole per come ti senti

L’ultima cosa da dire è che puoi imparare come mostrare le tue emozioni correttamente, e ho un corso gratuito sul mio sito web che ti insegnerà come farlo (in particolare vedi i moduli 3-5, su come costruire le 3 basi di Salute emotiva):

http://www.jemi.website/courses….

Spero che questo sia utile, per quanto va.

Rivka Levy

Istituto Emozionale Emozionale Ebraico