Di solito quando si tratta di sentirsi male in un momento specifico cerco sempre di fare qualcosa di diverso per schiarirmi le idee.
Di solito mi piace fare una passeggiata. L’attività fisica sembra la soluzione migliore a causa di un effetto che ha sul tuo corpo. Rilascia gli ormoni chiamati endorfine che causano una sensazione positiva nel tuo corpo. Ecco perché esiste un fenomeno come “il corridore”.
Un’altra cosa che uso è fare un pisolino. Un breve pisolino da 10-25 minuti è sufficiente a rendermi più energico per iniziare un’altra attività. E non è troppo, quindi non mi sento più tardi.
Ma se vuoi sentirti straordinario, devi cambiare completamente stile di vita.
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Dormire almeno 7 ore
Praticare uno sport
Riduci i dolci e il cibo spazzatura
Meditare
Impegnati a essere migliore (come persona e in un’area specifica, ad esempio la tua carriera, in modo da non perdere tempo in cose che non sono significative)
