Salute mentale Consigliere d’amore e di relazione

Se sei costantemente respinto dal sesso opposto, rimproverato da tutti gli altri e ti divora la mente, come sopravvivi alla vita?

Non dovrei sopravvivere alla vita se vengo respinto dal sesso opposto? Perché non capisco davvero la tua domanda. Tu dici che la gente non può vivere praticamente se una ragazza mi respinge. Non ho bisogno di nessuno, e…

Ho una profonda rabbia dentro di me dalla mia infanzia. Ho 20 anni, avrà effetti collaterali se non lo faccio uscire?

Se lo fai uscire ci sono spesso anche effetti collaterali negativi. Qui c’è qualcosa di meglio che sfogare: la cura per la rabbia. Perdonare. Il perdono guarisce la rabbia. Se sei arrabbiato, perdona. Gli sbocchi per la rabbia…

Puoi essere troppo ansioso per una relazione?

C’è sempre speranza per le persone di uscire, indipendentemente dai loro problemi. Un problema di salute mentale è come qualsiasi altra disabilità; alcune persone lo tollereranno, alcuni non saranno in grado di (entrambi per ragioni di pregiudizio e…

Come affrontare le emozioni che oscillano costantemente tra l’estasi e la depressione

Prima dirò che non sono un medico e quindi non posso fornire un consiglio medico. Un rapido passo in avanti – Solo dopo una valutazione completa e approfondita che includa valutazioni e analisi mediche, psicosociali, circostanziali e storiche,…

Come sapere perché sono depresso e ansioso

Quella situazione è più comune di quanto la maggior parte della gente conosca. Ho conosciuto numerose persone che sembravano avere tutti i requisiti per una vita fantastica, ma non possono creare una vita stabile e felice. Avevo quasi…

Qual è un modo per superare i pensieri negativi su me stesso?

Il nostro cervello funziona in modo divertente. Se stai concentrando la tua energia mentale su un particolare pensiero, il tuo cervello pensa che il pensiero sia importante, quindi pone quel pensiero a un livello superiore nella gerarchia della…

Cosa fai quando senti che stai andando verso la depressione?

La depressione per me è come un circolo vizioso. E credimi, ogni volta che mi rendo conto che sta accadendo. Mi viene una paura spaventata. Essere depressi non è istantaneo, come un giorno sei completamente normale e ti…

Perché il mio terapeuta dovrebbe manipolarmi?

Assumi che il tuo terapeuta ti stia manipolando. Ho imparato qualcosa di molto interessante nella mia sessione di terapia questa settimana. Ho spesso creduto che il mio terapeuta avesse la stessa opinione su di me, nei confronti di…

Come diventare più emotivamente stabile quando si parla in pubblico, così posso parlare con sicurezza e facilità

Dipende da quanto instabile pensi di essere. Essere consapevoli della propria definizione di “instabile” è molto diversa da ciò che “instabile” rappresenta in realtà. Ecco il link al profilo di instabilità emotiva che hai citato: Disturbo di personalità…

Quando ti senti stressato, quali sono alcuni modi per aiutarti a calmarti?

Ecco alcuni approcci pratici che potresti voler esplorare, come parte di una strategia a lungo termine: 1) Impara e pratica una sequenza di rilassamento o cosa preferisci chiamare un rituale meditativo, come lo Yoga, la Meditazione Trascendentale, con…